أبو لهب

هو عبد العزى بن عبد المطلب بن هاشم، أحد أعمام الرسول صلى الله عليه وآله وسلم. كان سيدا من سادات قريش، وغنيا من أغنيائهم، وشجاعا من شجعانهم، وعندما بعث رسول الله، استكبر أبو لهب عن الايمان، واجتهد في إيذاء الرسول، وصد الناس عن الإسلام. وعندما جهر الرسول عليه الصلاة والسلام بدعوته نادى قومه من مكان مرتفع وسألهم: أرأيتم إن حدثتكم أن العدو مصبحكم أو ممسيكم أكنتم مصدقى؟. فلما ردوا عليه بالإيجاب دعاهم إلى الايمان وترك الشرك. وهنا صاح أبولهب ألهذا جمعتنا تبا لك. فأنزل الله: تبت يدا أبي لهب وتب. ما أغنى عنه ماله وما كسب. سيصلى نارا ذات لهب. وأمرأته حمالة الحطب. في جيدها حبل من مسد. فالله قد حكم عليه لأجل مقالته بالهلاك والخسران، وأخبر أن ماله لا يغني عنه من عذاب الله شيئا، وأن مصيره إلى النار ذات اللهب العالي، وأن أمرأته وهي أم جميل وكانت كافرة تعين زوجها على ضلاله وكفره ستحمل الحطب في نار جهنم، وسيوضع في عنقها قلادة من نار. وكان من إيذاء أبي لهب للرسول، صلى الله عليه وسلم، أنه كان يتبع الرسول في المجالس التي يدعو الرسول فيها إلة الإسلام، فاذا فرغ، قال لهم أبو لهب: لاتصدقوه، فإنه كاذب، يريد أن يخرجكم عن دينكم. وفي السنة الثانية من الهجرة بعد معركة بدر بأيام أصاب الله أبا لهب بمرض شديد معد، فقتله الله به، وتركه أهله وأبناؤه عدة أيام في بيته يخافون أن يقتربوا منه خشية أن يصيبهم ما أصابه، ثم حملوه ‘لى جانب جدار، ورموا عليه الحجارة حتى واروه بها. وهكذا يكون مصير أعداء الله وأعداء رسوله.

أبو أيوب الأنصاري

وقف سكان يثرب من الأنصار على مشارف المدينة التي أكرمها الله بالاسلام، ينظرون من بعيد إلى موكب النور وهو يقترب من يثرب، حاملا رسالة الهداية إلى البشرية، ويرددون بصوت جميل، صادق التعبير: طلع البدر علينا من ثنيات الوداع. واخترق موكب الرسول، صلى الله عليه وآله وسلم، أحياء يثرب، وتحركت الشفاه بأدب صادق داعية رسول الله، صلى الله عليه وآله وسلم، أن يكرم بيوت يثرب بالنزول عليها. وواصلت ناقة الرسول طرقها، وتوقفت فجأة أمام بيت متواضع، ثم بركت. ووقف أبو أيول خالد بن زيد الأنصاري الخزرجي صاحب ذلك البيت يستقبل رسول الله وهو يدخل بيته، وقد تهللت أساريره فرحة، وارتفعت أصوات زوجته وأطفاله وهم يرحبون برسول الله، الذي خصهم بذلك التكريم. كان أبو أيوب الأنصاري من أوائل سكان يثرب الذين آمنوا برسول الله، صلى الله عليه وآله وسلم، وبايعوه، وكان ممن شهد العقبة الثانية، وآخى الرسول بينه وبين مصعب بن عمير. شاهد أبو أيوب الانصاري الغزوات والمعارك مع الرسول الله، صلى الله عليه وآله وسلم، يدافع عن الإسلام، ويرفع رايته، ويعلي كلمة الحق.

الشعب الكيرجستاني

تقع جمهورية كيرجستان في وسط آسيا، تحدها الصين من الشرق، وكازاكستان من الشمال، وطاجكستان من الجنوب، وأوزبكستان من الغرب. تبلغ مساحتها نحو 198 ألفا و500 كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 4750000 نسمة، وعاصمتها بشكك. يغلب على كيرجستان التضاريس الجبلية، ويعيش معظم السكان في خيام من الجلد فوق الجبال، خاصة جبال تيان شان، وللبلاد أهمية كبيرة لأنها تعد مركزا تجاريا ما بين قارتي أوروبا وآسيا. كما توجد البحيرات الجلدية التي تذوب في شهر أغسطس، لذا يمكن ري الأراضي الزراعية. تنتشر أيضا الأنهار وجداول الماء، حيث يمكن للسكان صيد الأسماك مثل الكراكي والسلمون. تنمو فوق الجبال غابات كثيفة من الأشجار الصنوبرية والبتولا والتنوب، وتعد الزراعة والرعي من أهم الحرف التي يمارسها السكان، وهم يقومون بزراعة القطن والقمح والخضروات والفواكه ويربون البقر والأغنام والثيران. من المنتجات الصناعية للبلاد الآلات الزراعية والإلكترونية والمنسوجات، ويعيش ثلثا عدد السكان في المناطق الريفية، وهناك عدة مجموعات عرقية في كيرجستان منها الكيرجية والتركية والروسية والأوزبك، ونحو ثمانين بالمائة من السكان يدينون بالإسلام. من أشهر الوجبات الأرز ولحم البقر والخيل والجمال المشوية، التي تقدم مع اللبن والخضروات، وتغطى بالتوابل الحارة. يمارس السكان عددا من الحرف اليدوية، منها النسيج وصناعة السجاجيد والتطريز وترصيع أغماد السيوف والخناجر وسروج الخيل بالأحجار الكريمة مثل العقيق الأحمر. اللغة الرسمية في البلاد الكيرجية، ويستمتع الشعب الكيرجستاني بالأغاني الشعبية والرقص، وهم يعزفون على آلات موسيقية عربية مثل العود والمزمار.

أسرار النوم

عند النوم تكاد تفقد الإدراك للعالم الخارجي، ولا يأتي النوم على شكل فترة طويلة مستمرة، بيكون على فترات أو دورات، تختلف فيما بينها. عموما يتكون النوم من فترتين منفصلتين: الأولى هي فترة النوم ذي حركة العين غير السريعة. الثانية هي فترة النوم ذي حركة العين السريعة. الفترة الأولى التي تستمر نحو 60-90 دقيقة، هي مرحلة النوم الخفيف، أي التي يمكن استيقاظ النائم فيها بسهولة، وتتميز بأن حركة العين تحت الجفون تكاد تكون ساكنة، أما النشاط العضلي فيصبح بطيئا وتقل ضربات القلب وتنخفض درجة حرارة الجسم إلى حد ما. أما في الفترة الثانية من النوم، فإن العين تتحرك بسرعة تحت الجفون، ويصبح تنفس النائم سريعا وتزداد ضربات القلب، وهذه هي مرحلة النوم العميق. في هذه الفترة تحدث الأحلام والكوابيس، وعندما يتم إيقاظ النائم فإنه يمكنه أن يستعيد نشاط اليقظة خلال دقائق معدودة، ومن المعروف أن هناك أجزاء في المخ تتحكم في عملية نوم الإنسان، عن طريق نبضات عصبية، وتنتقل هذه النبضات بين الخلايا العصبية في ساق المخ والنخاع الشوكي. يمكن تعريف الأحلام بأنها نوع من النشاط العقلي يحدث أثناء النوم، وهناك نوع من الأحلام المزعجة، تسبب معاناة أليمة للشخص هي الكوابيس. لكن لماذا يحلم الإنسان؟ يقول العلماء أنها استدعاء لبعض الأحداث التي جرت خلال اليوم، أو هي رغبات مكبوتة لم يستطع النائم أن يحققها، فيعبر عنها في الحلم. يعتقد بعض العلماء أن الأحلام مهمة في حياة الأطفال لأنها تساعد على نمو المخ، وتقوي الذاكرة والتركيز، وتزيل الأحاسيس المضرة. عادة يدخل النائم في مرحلة الأحلام بعد 60-90 دقيقة من بداية النوم، في فترة النوم ذي حركة العين السريعة، عندما يتراءى الحلم للشخص فإنك ترى عينيه تتحركان تحت جفنيه من جهة إلى أخرى، وكأنها تتابع أحداث الحلم، ويستغرق الحلم عادة مابين ساعتين وساعتين ونصف، وغالبا يكون في الفترة من الرابعة إلى السابعة صباحا. ويتصور بعض الناس أنهم لا يحلمون، وهذا غير صحيح، إذ أنهم يحلمون ولكنهم فقط لا يتذكرون أحلامهم. المعروف أن التثاؤب لا يحدث للإنسان فقط، ولكنه يحدث للكثير من الكائنات الحية الأخرى كالثدييات مثل الأسود والنمور. والتثاؤب عمل لاإرادي، الهدف منه ملء الرئتين بالأوكسجين إلى أقصى حد. كي يتثاءب الشخص فإنه يفتح فاه بشدة مصحوبا بشهيق عميق بطيء في أوله وزفير سريع في آخره، وتزداد فتحة البلعوم إلى أربعمائة مثل حجمها الأصلي في الأوقات العادية. يستمر التثاؤب عشر ثوان، حيث تتقلص عضلات الوجه والرقبة، ويصاحب هذا إغلاق العينين وتحريك عضلات التنفس. ويحدث التثاؤب قبل النوم، وكذلك عند الاستيقاظ، وربما عند الجوع أو قبل تناول الطعام، أو عند الشعور بالارهاق والتوتر. يعتقد بعض الأطباء أن التثاؤب يكون نتيجة انخفاض مستوى الأوكسجين في الجسم، وارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون، أو للرغبة في النوم، أو لتنشيط عضلات القلب والرئتين، أو عند الشعور بالنعاس، أو الضجر، أو التعب. يصاحب التثاؤب لشعور بالراحة بعد أن يأخذ الإنسان نفسا عميقا ويملأ من خلاله رئتيه بالأوكسجين. والغريب أن التثاؤب ينتقل بالعدوى، إذ يكفي أن يتثاءب شخص واحد في مكان ما به عدد من الناس، حتى يتثاءبوا جميعا خلال لحظات إن التثاؤب بالعدوى أمر غريب ومحير حتى الآن. الأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم، أو صعوبة الاستمرار فيه، ويترتب على الأرق الشعور بالتعب والارهاق ونقص النشاط والصعوبة في التركيز. عموما فإن الأرق عبارة عن عدم الحصول على نوم مريح. الأرق ليس مرضا، وإنما حالة عارضة يمكن التخلص منها، وأحيانا يؤذي الشخير إلى الأرق، والشخير هو الصوت الصادر أثناء التنفس من خلال الفم والأنف خلال النوم، بسبب المسالك الهوائية. هناك عدة أنواع من الأرق هي: الأرق المؤقت، وهو الذي يدوم بين ليلة واحدة وعدة أسابيع، ولكن بصفة متقطعة. والأرق الحاد الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم بين ثلاثة أسابيع وستة أشهر. والأرق المزمن وهو الأخطر، ويتكرر عدم انتظام النوم كل ليلة الأكثر من شهر. ترجع أسباب الأرق إلى:

1- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.

2- القلق والتوتر، كما يحدث قبل الامتحانات.

3- تناول وجبات ثقيلة قبل النوم مباشرة، مما يسبب عسر الهضم، خاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على التوابل والمواد الحافظة ومكسبات الطعم.

4- شرب الشاي أو القهوة، قبل وقت قصير من النوم.

من المعروف أن الإنسان يقضي ثلث حياته نائما فما هو النوم؟ النوم ظاهرة طبيعية تحدث للكائنات الحية لتنظيم نشاط المخ والفعالي الحيوية الأخرى في الجسم، ويتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان، ولكنها في المتوسط من سبع إلى ثماني ساعات. وأنت تحتاج للنوم حتى تحقق الأهداف التالية:

1- تذكر كل ما تعلمته بالمدرسة.

2- تزيد قوة الإنتباه والتركيز لديك.

3- تنمي قدرتك على حل المشاكل.

4- تكون أكثر نشاطا في اليوم التالي.

إذا حرم الإنسان من النوم أو لم ينل قسطا وافرا منه، فإن هذا يؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم وبالذات المخ على أداء العمل بشكل جيد، وعدم التركيز والانتباه، لهذا وضع الخبراء بعض القواعد التي إذا اتبعتها سوف تنعم بالنوم السليم الصحي:

1- أحصل على حاجتك من النوم، فالنوم مهم للحصول على صحة جيدة، لهذا يجب ألا تقل ساعات نومك في المتوسط عن 7 إلى 8 ساعات يوميا.

2- اتبع نظاما دقيقا ومنتظما للنوم، حاول أن تذهب إلى النوم في موعد منتظم كل ليلة، مما يساعد جسمك على اتباع نظام رتيب للنوم، وكذلك حاول الاستيقاظ في موعد ثابت.

3- استعمل السرير للنوم فقط، فلا تقرأ فيه أو تحل واجباتك المدرسية أو تتحدث في الهاتف، حتى تهيئ جسمك للاسترخاء ثم النوم.

4- احرص على ان يكون جو غرفة النوم هادئا، وحاول دائما أن تنام بعيدا عن الضوضاء أيا كان مصدرها. واحرص ألا يكون لديك جهاز تلفاز في غرفة نومك، ولتكون إضاءة غرفة نومك خفيفة.

5- لا تشاهد أفلام الرعب أو الإثارة، ولا تمارس ألعاب الكمبيوتر التي تتضمن أحداثا مثيرة قبل النوم مباشرة.

الشعب السوري

الجمهورية السورية دولة عربية، تقع في شمال غرب آسيا، يحدها البحر المتوسط ولبنان غربا، والأردن جنوبا، والعراق شرقا، وتركيا شمالا. تبلغ مساحة سوريا 185 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى حوالي 19 مليون نسمة، وعاصمتها دمشق. تشغل الصحراء معظم الأراضي السورية، ويقطعها نهر الفرات. وعموما يمكن تقسيم سطح سوريا إلى أربع مناطق رئيسية: سهل ضيق ساحلي، وسلاسل جبال، وأودية، وصحراء. سوريا قطر زراعي، وهناك إنتاج نفطي وغاز طبيعي. كما تكثر في سوريا المراعي وتقوم صناعات طحن الغلال والزيوت والصابون والأسمنت والأسمدة والفوسفات والجلود والمنسوجات. من أشهر أثار دمشق الجامع الأموي وقصر العظم وسوق الحميمية. وفي اللاذقية قلعة صلاح الدين، وفي حمص جامع خالد بن الوليد. تتميز سوريا بأسواقها الرائعة، فعلى سبيل المثال، يبلغ طول أسواق حلب سبعة كيلومترات، ويعود تاريخها إلى القرن الثالث عشر، وهي على شكل شوارع وأسواق متوازية ومتعامدة، تباع فيها المنسوجات الدمشقية الشهيرة والحبال والقطن والتحف النحاسية وغيرها. أكثر من 90% من السكان العرب، بالإضافة إلى نسب ضئيلة من الأكراد والأرمن والأتراك، ويدين معظم السكان بالإسلام. ويشتهر المطبخ السوري بعراقته خاصة فيما يتعلق بالمأكولات الشامية مثل الفتة والأوزي والفلافل والقطايف والكبة والكباب، بالإضافة إلى الحلويات الحلبية المعروفة. يحتفل السوريون بعدة أعياد مثل عيد الزهور الذي يرقصون فيه بأزيائهم الشعبية، خاصة رقصة الدبكة، التي يضربون فيها الأرض بأرجلهم في حركات رشيقة، للتعبير عن قوتهم وحيويتهم المرتبطة بالعمل في الأرض. الشعب السوري كريم، يرحب بالضيوف الذين يزورون بلاده لمشاهدة الآثار التي تنبئ عن حضارة عريقة، تمتد جذورها إلى عمق التاريخ. ويعمل السكان في نسيج الحرير وتصنيع الزجاج الملون وتطريز الأقمشة الفاخرة المطعمة بأسلاك الذهب والفضة، مثل الكشمير والدمشقي.

الشعب البوتاني

تقع دولة بوتان في جنوب وسط آسيا، وهي دولة صغيرة تحتضنها جبال الهمالايا الشرقية، وتحدها شمالا وشرقا الصين، وجنوبا الهند، وغربا نيبال. وتبلغ مساحة بوتان نحو 47 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 2100000 نسمة، وعاصمتها ثيمبو التي تقع على ارتفاع 2600 متر فوق سطح البحر. تتباين التضاريس في بوتان، فهناك الجبال ذات الطرق الوعرة، والغابات الكثيفة التي تنمو في المناطق الجنوبية المنخفضة، بالإضافة إلى المروج الجبلية في الشمال. تكثر في الغابات أشجار الدردار والبلوط والصنوبر، وتستوطن هذه الغابات القرود والأفاعي والفهود والنمور والفيلة والدببة وغيرها، ومجموعة كبيرة من الطيور مثل الكركي الأسود النادر. يعمل نحو 80% من الـبوتانيين في الزراعة وتربية الماشية في الأودية الخصبة، وهم يزرعون القمح والأرز والشعير وغيرها من المحاصيل، ومن مصادر الدخل للدولة بيع الطاقة الكهربائية الناتجة من مساقط المياه للهند، وكذلك يقوم السكان بتصنيع الجبس والأسمنت والمنسوجات، ويستخرجون الفحم. تكثر في بوتان المعابد التي يمارس في السكان طقوس العقيدة البوذية، وكذلك الأديرة التي يقيم فيها الرهبان، التي تعد مراكز للفن والثقافة في البلاد. اللغة الرسمية في بوتان هي الزونجا، وهي تشبه لغة أهل التبت، وينحدر نحو نصف سكانها من التبت، بينما يشكل المهاجرون من نيبال حوالي ربع عدد السكان، والباقي من الهند وبورما. يعيش الـبوتانيون في منازل بسيطة من الطوب الطيني، مسقوفة بألواح الأخشاب، وتشيد هذه المنازل في المناطق المرتفعة، حماية لقاطنيها من الحيوانات المفترسة والفيضانات. يمارس السكان عددا من الحرف اليدوية مثل صناعة البطاطين والفخار. والوجبة الرئيسية في بوتان هي لحم البقر المغطى بطبقة كثيفة من الجبن والفلفل الحار.

الشعب اللبناني

تقع الجمهورية اللبنانية غرب آسيا، وتعد من أصغر الدول العربية من حيث المساحة، إذ تشغل حوالي 10452 كيلومتر مربع، ويبلغ عدد سكانها حوالي 3700000 نسمة وعاصمتها بيروت. يحد لبنان غربا البحر الأبيض المتوسط، وشمالا وشرقا سوريا، وجنوبا فلسطين. المدن التاريخية القديمة طرابلس وجبيل وصيدا وصور، وينحصر سهل البقاع الخصيب بين سلسلتين من الجبال، إحداهما جبال لبنان الساحلية والأخرى جبال لبنان الشرقية. لبنان قطر زراعي القمح والشعير والذرة والفواكه والزيتون، وتنمو على أرضه الغابات وتقوم به بعض الصناعات مثل حلج القطن والنسيج والزيتون والصابون والأسمنت ودباغة الجلود وصناعة الأخشاب، وتستفيد البلاد من مرور أنابيب النفط العربية. ففي طرابلس وصيدا مصفاة لتكرير النفط. يعتبر لبنان منطقة تجارية هامة بفضل موقعه المتميز، ومنه تصدر الخضروات والفواكه والمنسوجات، كما أنه بلد سياحي ممتاز، تنتشر فيه المصايف والفنادق والآثار التاريخية. على الرغم من أن اللبنانيين من أصول مختلفة عرب، أرمن، آشوريين، أكراد إلا أن غالبيتهم من أصل عربي، وثلاثة أرباع السكان من المسلمين. تعيش نسبة كبيرة من السكان 60% في مناطق حضرية، مليون منهم في بيروت وحدها. يعد لبنان من أكثر دول الشرق الأوسط كثافة بالسكان، وتتركز الحياة حول السياحة. اللغة العربية هي الرسمية في لبنان، كما يتحدث الكثيرون الفرنسية أو الإنجليزية، وترتفع نسبة التعليم في لبنان إلى حد كبير. تكثر في لبنان المهرجانات الفنية، وأشهرها مهرجان بعلبك، ومن أجمل الرقصات الشعبية الدبكة، وهي رقصة جماعية نشطة يصاحبها إيقاع منتظم من ضرب الأقدام على الأرض. أشهر الحرف اليدوية صنع الزجاج والنسيج والتطريز والمشغولات النحاسية. وأطباق الطعام اللبنانية لذيذة ومتنوعة، وأشهر الأطباق الشعبية التبولة التي تتكون من البقدونس والبرغل والبصل والطماطم والبهارات وعصير الليمون.

شعب جزر البهاماس

يتكون اتحاد جزر البهاماس من سبعمائة جزيرة كبيرة، وأكثر من ألفي جزيرة صغيرة، وشعاب مرجانية. تبلغ مساحتها 14 ألف كيلومتر مربع، ويسكنها 280 ألف نسمة، وعاصمتها ناساو. تبعد جزر البهاماس بنحو 80 كيلومتر عن الساحل الجنوبي الشرقي لولاية فلوريدا الأمريكية، وتمتد 965 كيلومتر حتى هاييتي في المحيط الأطلنطي. تتكون هذه الجزر من الصخور والحجر الجيري، وتربتها غير خصبة، كما تغطي الصنوبر أجزاء كبيرة منها. ومن أهم المنتجات الزراعية، الموز والأناناس والطماطم، وتعتمد البلاد على السياحة كمصدر رئيسي للدخل القومي. هناك عدة صناعات مثل الأسمنت ومنتجات النفط. وقد استوطن الإنجليز جزر البهاماس في القرن السابع عشر، وأتوا بالزنوج الأفارقة للعمل بالمزارع، كما اتخذ القراصنة بعض هذه الجزر ملجأ خلال القرن الثامن عشر، وأشهر هؤلاء القراصنة ذو اللحية السوداء. واستخدمت جزر البهاماس كقواعد عسكرية في الحرب العالمية الثانية. يذكر التاريخ أن هذه الجزر لعبت دورا هاما في تجارة العبيد، والآن فإن نحو 85% من سكانها من أصل أفريقي، والباقي من أوروبا. شهد القرن التاسع عشر قلاقل وتوترات بين المجتمع الأفريقي والأقلية البيضاء، التي كانت لها الغلبة حتى منتصف القرن العشرين، وعندما استولى الحزب التقدمي على السلطة في التسعينات وضع حدا للسيادة البيضاء. من بين سبعمائة جزيرة كبيرة، لم تتطور إلى حوالي عشرين منها يتركز فيها السكان، وتسيطر الوجبات البحرية على قوائم الطعام في جزر البهاماس، والوجبة الأولى هي المحار ويكثر هناك طهي الأسماك، خاصة سمك أبو سيف، وجراد البحر. سكان جزر البهاماس مولعون بالموسيقى الصاخبة، وأشهر الاحتفالات هناك الجونكانو، وتقام في نهاية العام، حيث يرقص الجميع في الشوارع حتى طلوع الفجر.

الشعب المغربي

المملكة المغربية، دولة عربية تقع بشمال غرب أفريقيا، تبلغ مساحتها 710850 كيلومتر مربع، يصل عدد سكانها إلى 29800000 نسمة، وعاصمتها الرباط. تحد المغرب شرقا الجزائر، وجنوبا الصحراء الكبرى، وغربا المحيط الأطلنطي، وشمالا البحر الأبيض المتوسط. ينقسم المغرب إلى عدة تضاريس طبيعية، تمتاز كل منها بميزات خاصة، وهي الجبال وأحواض النهار والسهول والغابات والوديان والصحراء. وتسقط الأمطار بغزارة على شاطئ الأطلنطي مما يمكن من زراعة القمح والشعير والخضر والفواكه. أهم الأنهار أم الربيع، وأبو الرقراق وسبو،كما أن بها عدة بحيرات أهمها بجبال أطلس مثل البحيرة الزرقاء، ويعتمد اقتصاد المغرب على الزراعة وتربية الماشية ومنتجات الغابات وصيد الأسماك. المغرب غني بالمعادن والثروة الطبيعية، كما تقوم به صناعة دبغ الجلود والأواني النحاسية والنسيج والصابون والمطاط والورق، وتستغل الطاقة الكهربائية المتولدة من السدود التي أقيمت بين الوديان. أكثر سكان المغرب من العرب والبربر أو خليط بينهما. وقد عاش البربر أصلا في جبال صحروات المغرب، كما استوطن البلاد عدد من الأفارقة، من الدول الواقعة جنوب الصحراء الكبرى، ومعظم سكان المغرب من المسلمين. كما تعاني المغرب من ارتفاع معدل الزيادة السكانية. ومعظم السكان من المسلمين. اللغة الرسمية هي العربية، إلا أن اللهجة المغربية لها تختلف كثيرا من نظيراتها في بلاد الشرق الأوسط، كما يتحدث قاطني المدن اللغتين الفرنسية والأسبانية. الطبق الشعبي في المغرب الحريرة عبارة عن حساء عدس بالخضروات ومرق اللحم المركز، والتاجين يخنة من اللحوم والخضر تطبخ على نار هادئة في وعاء فخاري، كما تنتشر المأكولات البحرية في معظم المطاعم. الحرف اليدوية المغربية أمثلة رائعة على المهارات التي تتناقلها الأجيال، وأهم الصادرات من منتجات الحرف اليدوية الجلود والسجاد والمنتجات الخشبية والنحاسية.

الشعب الموزمبيقي

تقع جمهورية موزمبيق في جنوب شرق أفريقيا، تحدها تنزانيا من الشمال، وجنوب أفريقيا وسوازيلاند من الجنوب الغربي، وزيمبابوي من الغرب، وزامبيا ومالاوي من الشمال الغربي، كما يحدها شرقا ساحل المحيط الهندي، الذي يبلغ طوله نحو ألفين وخمسمائة كيلومتر، وهو يزخر بالشواطئ الخلابة والبحيرات الضحلة. بعيدا عن الشواطئ توجد شعب مرجانية رائعة الجمال، كذلك مجموعة من الجزر الصغيرة. تبلغ مساحة موزمبيق نحو 802 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد السكان إلى 19 مليون نسمة، وعاصمتها مابوتو، وهي ميناء أفريقي شهير. واللغة الرسمية هي البرتغالية. تتنوع التضاريس فيها، فالمنطقة الساحلية ترتفع تدريجيا إلى الداخل لتكون هضبة ثم جبالا في الغرب والشمال، يصل ارتفاعها إلى نحو 2400 متر فوق سطح البحر. هناك حوالي 25 نهرا تمر عبر البلاد، ثم تصب في المحيط الهندي، أهمها نهر زامبيزي. وتكون الزراعة صالحة في الأراضي الخصبة على طول الساحل وفي أودية الأنهار، ولذا يزرع السيزال والشاي وقصب السكر والذرة والقطن وجوز الهند وغيرها. يعمل 80% من السكان بالزراعة، معظمهم من النساء، تشمل صادرات موزمبيق الروبيان والفحم والطاقة الكهربائية التي تنتج من اندفاع المياه بالسدود، وتباع غالبا لجنوب أفريقيا. هناك صناعات ناشئة في موزمبيق تتضمن تكرير النفط والمنسوجات والأسمنت، كما يتم تعدين الفحم والغاز الطبيعي والأحجار الكريمة، ويقوم بعض السكان بصيد الأسماك من المحيط الهندي، ويربي البعض الماشية. معظم السكان من أصول أفريقية، وهناك أقلية من العرب والبرتغاليين والهنود ومن شرق آسيا، ومن السكان نحو 10% يدينون بالإسلام. الوجبة الرئيسية في البلاد عبارة عن خليط من اللحم وعصيدة الذرة والخضار وشرائح الأناناس وجوز الهند. ويشير السكان بصناعة التماثيل الخشبية والأقنعة التي يرتدونها عند الرقص على أنغام موسيقاهم الصاخبة، كذلك تقوم النساء بإنتاج السلال والحصير يدويا.

الشعب البحريني

مملكة البحرين دولة عربية خليجية، عبارة عن أرخبيل يحيط بها الخليج العربي،ويبلغ عدد هذه الجزر ثلاثا وثلاثين، أكبرها جزيرة البحرين. بها عيون مياه عذبة تمد السكان بالمياه الصالحة للشرب. تبلغ مساحة البحرين نحو 700 كيلومتر مربع، ويصل عدد السكان إلى 639 ألف نسمة، وعاصمتها المنامة. تتميز البحرين بوجود سهول ساحلية منخفضة ومرتفعات في الداخل جبل الدخان، ومن المحاصيل الزراعية الرئيسية التمر، البطاطا، الخضروات والفواكه. في البحرين بعض الصناعات كتكرير النفط والبلاستيك والورق، كما يتم صيد الأسماك من مياه شواطئ البحرين، وتشتهر بأنها موطن اللؤلؤ، أما في الوقت الحاضر فإنها تعتمد في اقتصادها على النفط. ويعيش فيها حوالي 150 ألفا من العمال الأجانب. الإسلام هو الدين الرسمي للدولة، واللغة العربية هي السائدة، على الرغم من أن الكثيرين يتحدثون الإنجليزية، بسبب وجود عدد كبير من البريطانيين والأمريكيين الذين يعملون في صناعة النفط والأسواق المالية. الطعام في البحرين كثير التوابل والبهارات، وذو نكهة قوية، اللحم المفضل هناك لحم الحمل، يليه الدجاج والديك الرومي والبط. أما الوجبة الرئيسية تشمل السمك والأرز والفاكهة والتمر ومنتجات الألبان، وتحتوي الوجبات البحرينية الحريفة على الهيل والقرفة والزعفران، وفي المناسبات الخاصة يتم تقديم خروف محشو بالأرز والزبيب والتوابل والبطاطس. الحرف اليدوية تشمل صنع الفخاريات والزجاج الملون والمنسوجات والحلي المشغولة ببراعة والمنتجات والمشغولات الخشبية، ونماذج من القوارب الشراعية والسجاجيد، وتستخدم في بعض المنسوجات خيوط رفيعة من الذهب والفضة.

الشعب الصومالي

جمهورية الصومال الديمقراطية، دولة إسلامية عضو في جامعة الدول العربية. وتقع في شمال شرق افريقيا، يحدها شمالا خليج عدن وشرقا وجنوبا المحيط الهندي وغربا أثيوبيا وكينيا، مساحتها 637700 كيلومتر مربع، ويبلغ عدد سكانها 7300000 نسمة وعاصمتها مقديشو. والصومال عبارة عن سهل ساحلي يرتفع لهضبة جدباء تقريبا والسكان معظمهم بدو. ومن المنتجات الزراعية لرئيسية الحبوب والبقول والقطن وقصب السكر والموز، وتقوم فيها عدة صناعات منها السكر والإسمنت وتكرير النفط وتعليب الأسماك، كما توجد بعض الثروات الطبيعية مثل اليورانيوم والقصدير. تعتمد الصومال على الثروة الحيوانية مثل الأبقار والأغنام والماعز والإبل، وتغطي المراعي نحو نصف مساحة الدولة، وتوجد بالبلاد أيضا حيوانات برية كالفيلة والأسود والفهود. وينتمي أكثر الصوماليين إلى الحاميين وهم مهاجرون أتوا من غرب آسيا إلى منطقة شرق افريقيا منذ آلاف السنين. بينما توجد أقليات من العرب وقبائل البانتو والهنود والباكستانيين والإيطاليين. في وحدة اجتماعية وسياسية أكبر من القبيلة، لكل منها زعيم منتخب خاص بها. والغالبية العظمى من الصوماليين يتقشفون في حياتهم كبدو رحل أو كرعاة للماشية، ويتحدث السكان اللغتين الصومالية والعربية بجانب الإنجليزية والإيطالية. والطعام التقليدي في الصومال هو الحبوب والبقول التي تنمو بكثرة في البلاد، حيث يضاف إليها اللحوم ومنتجات الألبان والأرز المطبوخ بكثير من التوابل، وتتوفر في السواحل الأغذية البحرية. وتشتهر الصومال بمنتجات الوطنية اليدوية مثل الحلي الفضية والأقمشة والسلال والتحف الخشبية، وتصل نسبة المتعلمين في البلاد إلى 25% من تعداد السكان فقط.

شعب لاوس

دولة لاوس، تقع في جنوب شرق آسيا، في حوض نهر الميكونج، تحدها الصين شمالا، وفيتنام شرقا، وكمبوديا جنوبا، وميانمار وتايلاند غربا. تبلغ مساحتها 236800 كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 5015000 نسمة، وعاصمتها فيانتيان. لاوس عبارة عن هضبة متعرجة وجبال وغابات كثيفة وتربة خصبة ووديان عميقة. أهم محاصيلها الزراعية، البن والأرز والقطن والذرة الشامية والشاي، وبها صناعات بسيطة مثل الفخار والخزف والمنتجات الجلدية. يتكون شعب لاوس من ثمان وستين مجموعة عرقية مختلفة، لكل منها عاداتها وأنماط حياتها المتباينة، ولا يعيش سوى خمس سكان لاوس في المدن والمناطق الحضرية، والباقي في الريف، ومعظمهم يعمل بالزراعة. يعتنق السكان عقيدتي البوذية، والكنفوشيوسية، ولهاتين العقيدتين دور رئيسي في التراث الثقافي للدولة، إذ تأثرت الفنون والعمارة والأدب بهما، والدليل التماثيل الهائلة والآثار التاريخية، التي تنتشر في كل أرجاء البلاد. اللاوية اللغة الرسمية في لاوس، كما أن هناك العديد من اللغات واللهجات المحلية المختلفة للمجموعات العرقية بالبلاد، أكثرها منبثق من اللهجات الشائعة في البلدان المجاورة مثل الصين وميانمار وتايلاند. واللغة الأجنبية الوحيدة المستخدمة إلى حد ما، الفرنسية، ويرجع هذا للاحتلال الفرنسي للبلاد. الوجبة الرئيسية هي الأرز، الذي يؤكل مدخنا أو مسلوقا، ومعه أنواع متعددة من اللحوم والخضروات والدجاج والأسماك، والكثير من التوابل والمنكهات مثل الثوم والفلفل الحار والتمر الهندي وعصير الليمون. تشتهر لاوس بفنونها الشعبية وجمال منتجاتها اليدوية، مثل الحفر على الخشب ونحت العاج والمطرزات والمنسوجات الحريرية والقطنية والحقائب الجلدية، بالإضافة إلى المنتجات المعدنية والمجوهرات والحلي.

الشعب الكرواتي

تقع كرواتيا في جنوب شرق أوروبا، يحدها شمالا المجر والنمسا، وجنوبا البوسنة والهرسك، وشرقا الصرب، وغربا البحر الأدرياتيكي. تبلغ مساحتها 585 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 4800000 نسمة، وعاصمتها زغرب. تتنوع التضاريس في كرواتيا، فهناك المنطقة الساحلية والمنطقة الصحراوية ذات التربة قليلة الخصوبة، والسهول الخصبة والجبال وروافد الأنهار. من المحاصيل الزراعية الفواكه، والزيتون والبطاطس والقمح. ويعتمد الاقتصاد إلى حد ما على السياحة، خاصة وأن البلاد تتمتع بالمناظر الطبيعية الخلابة. من أهم الصناعات، صناعة السفن والمنتجات الكيميائية والمنسوجات والبلاستيك والإلكترونيات والصلب والخشب والأسمدة والنفط. غالبية السكان في كرواتيا من مجموعة عرقية هي الكروات، وبجانبها يوجد عدد من المجموعات العرقية الأخرى القادمة من الصرب والمجر وألبانيا وسلوفينيا وغيرها. والمجتمع الكرواتي بشكل عام متسامح ومتحرر إلى حد كبير، من المعتاد رؤية السائحين، ومعظمهم من أوروبا الغربية. اللغة السائدة هي الكرواتية، كما أن هناك لغات أخرى من أهمها الإيطالية والألمانية والمجرية. ومن الوجبات الشهيرة الأسماك التي تطهى بالأعشاب وزيت الزيتون والتوابل، وكذلك الديك الرومي بالزلابية، ولحم الحمل المطهو بلبن الشاة الحامض، والنقانق بالفلفل والشطة. يتنوع التراث الثقافي بشكل في كرواتيا، بسبب تعدد الأصول العرقية هناك، فتوجد مثلا رقصات شعبية مرحة ومفعمة بالحيوية وموسيقى محلية جميلة. تعد القلاع والقصور في المدن المختلفة، من أفضل الأمثلة الباقية على روعة المعمار في العصور الوسطى بأوروبا، كما أن هناك الكثير من المنتجات الفنية الرائعة كالخزفيات والفخاريات والمنتجات الجلدية والزجاج الكريستال.

شعب جيبوتي

جمهورية جيبوتي، دولة إسلامية في شرق أفريقيا، تحدها شمالا أريتريا، وجنوبا الصومال، وشرقا خليج عدن، وغربا أثيوبيا. تبلغ مساحة جيبوتي 23 ألف كيلومتر مربع، ويبلغ عدد سكانها 600 ألف نسمة، وعاصمتها جيبوتي، التي شيدت على ثلاث جزر مرجانية. أراضي جيبوتي عبارة عن صحراء مقفرة وهضبة وجبال، ولا توجد مساحات زراعية كبيرة، لعدم صلاحية التربة، ولكن توجد منطقة ضيقة من المرتفعات الخصبة. معظم النشاط الاقتصادي في البلاد يعتمد على التجارة، لوجود ميناء دولي على خليج عدن. ينتمي سكان جيبوتي إلى مجموعتين عرقيتين هما العفر والعيسا اللتين تمثلان نحو 85% من مجموع السكان، وهما في الأصل من البدو الرحل، الذين ينتقلون من مكان لآخر في صحاري بلادهم مع قطعانهم من الماعز والأغنام والجمال والأبقار، وهناك أقليات من الصوماليين واليمنيين والفرنسيين. الغالبية العظمى من السكان يدينون بالإسلام، ونحو ربع عدد سكان جيبوتي من اللاجئين الذين تدافعوا إليها بعد تزايد الصراعات والحروب بين الدول المجاورة مثل أثيوبيا وأريتريا والصومال. يتضح تأثير الإسلام وقواعده على سلوك الناس في حياتهم اليومية، وتفاعلاتهم الاجتماعية، وأنماط ملابسهم. العربية والفرنسية هما اللغتان الرسميتان. يتراوح الطعام جيبوتي من الفرنسي الموجود في المطاعم الأنيقة، إلى الطعام الشائع في شمال أفريقيا، والذي ينتشر في الشوارع. والمكونات الشائعة للطعام هي العدس واللحم المحمر والخبز المنتفخ وأسماك البحر الأحمر، التي تقدم مشوية على الفحم، ويصحبها عادة مرقة أو صلصة متبلة.

الشعب الأردني

تقع المملكة الأردنية الهاشمية في جنوب غرب آسيا، تشترك في حدودها مع سوريا والعراق والمملكة العربية السعودية وفلسطين المحتلة. منفذها البحري الوحيد ميناء العقبة على خليج العقبة بالبحر الأحمر. تبلغ مساحة الأردن 91860 كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى خمسة ملايين نسمة، وعاصمتها عمان. أهم سمات تضاريس الأردن هضبة قاحلة جافة تمتد من الشمال إلى الجنوب، مقامة عليها أكثر المدن والقرى الرئيسية. وترتفع تلك الهضبة بزاوية كبيرة بامتداد شواطئ البحر الميت ونهر الأردن، ثم تنخفض إلى سهل منبسط، وتمتد غربا منخفضات سحيقة، هي وادي الصدع العظيم، الذي يشمل وادي الأردن ووادي العرب والبحر الميت. والبحر الميت أكثر منطقة على سطح الأرض انخفاضا، إذ ينخفض نحو أربعمائة متر عن سطح البحر. الناس الذين يعيشون في الأردن الآن هم من سلالة قبائل عديدة مختلفة، هاجرت إلى هناك طوال قرون كثيرة، والأردنيون يتميزون بالود والترحيب بالسائحين، الذين يمثلون عنصرا هاما من الدخل القومي، لما تتميز به البلاد من وجود آثار يونانية ورومانية رائعة. الأردن دولة إسلامية تتمسك بالتقاليد الاجتماعية والقيم الدينية الإسلامية. والتعليم منتشر هناك حتى أن حوالي 87% من سكانها متعلمون، كما أن بها ست جامعات تحت إشراف الدولة، منها جامعة عمان. عندما تكون في الأردن تتمتع بالمأكولات العربية الشهية، التي تأتي من المطبخ البدوي التقليدي، ومنها المنسف حيث يتم شي الخروف كامل وتقديم قطع لحم كبيرة منه مع الأرز والمكسرات، ثم يصب مرق توابل باللبن على الطبق. التطريز أحد أهم الحرف التقليدية لسيدات الأردن، وقد تحول هذا النشاط في السنين الأخيرة إلى التصميم الراقي للأزياء، كما يشتهر الأردنيون بصناعة الفخار والخزف، حيث توجد بالبلاد رواسب طينية طبيعية كثيرة.

الشعب اليمني

تقع الجمهورية اليمنية في جنوب غرب شبه الجزيرة العربية، يحدها من الجنوب البحر العربي، وخليج عدن، ومن الشرق سلطنة عمان، ومن الغرب البحر الأحمر، ومن الشمال المملكة العربية السعودية، وتبلغ مساحة اليمن 532 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى سبعة عشر مليون نسمة، وعاصمتها صنعاء. تنقسم التضاريس في اليمن إلى أربعة أقسام رئيسية: الهضبة والوديان والسهول القريبة من ساحل البحر الأحمر والمحيط الهندي والجبال العالية، بالإضافة إلى عدد من الجزر. عندما نتعمق داخل البلاد تصبح الوديان وسفوح الجبال رطبة، بما يكفي لنمو نباتات دائمة الخضرة مثل النخيل وأشجار السنط. عند الارتفاعات تكثر زراعة البن والحبوب والبقول والتوابل والفواكه، وتصدر اليمن البن والجلود، وتوجد بها ثروة طبيعية لا بأس بها مثل النفط والفحم والحديد والنحاس والرصاص، واليمن دولة نامية لا يوجد فيها سوى القليل من الصناعات. اليمن مجتمع قبلي، حيث تشكل قبائلها أكبر وحدات المجتمع، واليمنيون مولعون للغاية بالأسلحة، خاصة الخناجر المعقوفة والمسدسات والبنادق. وهناك أنواع عديدة من الخبز يتناولها اليمنيون أكثرها شهرة الطاوة الذي يجهز بأفران المنازل. والطبق الوطني الشائع هو اليخنة الكثيفة الساخنة المنكهة بالفلفل الحار والتوابل والمحتوية على لحم الحمل أو الدجاج مع الأرز. أشهر المنتجات اليدوية في اليمن، المجوهرات والحلي الفضية. والمعمار اليمني متميز للغاية، فالمنازل المقامة في السهول وبامتداد الوديان، ما زالت تبنى من مواد محلية مثل الطين والطوب، بينما تستخدم الحجارة في البناء بالمناطق الجبلية، وتختلف أنماك البناء وزخارف الواجهات من منطقة إلى أخرى.

الشعب السوازيلاندي

مملكة سوازيلاند دولة صغيرة تقع في جنوب شرق أفريقيا، تحدها جمهورية جنوب أفريقيا جنوبا وغربا وشمالا، وموزمبيق شرقا. تبلغ مساحة سوازيلاند 17400 كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 985 ألف نسمة، وعاصمتها مبابان. تتنوع التضاريس في سوازيلاند، فهناك الجبال والغابات على طول الحدود الغربية، وفي أقصى الشرق سهول منخفضة تغطيها الحشائش والشجيرات القصيرة، وتتمتع هذه الدولة بثروة زراعية ومعدنية، فيزرع فيها القطن والأرز والعنب وقصب السكر والذرة الشامية، ويقوم نحو 60% من عدد السكان بالعمل في المجال الزراعي. يتم استخراج الذهب والقصدير والحديد من مناجم بالجبال، كما توجد صناعات صغيرة مثل صناعة الأسمدة والأسمنت ودبغ الجلود. الغالبية العظمى من سكان سوازيلاند من السود الأفريقيين، وهناك نسبة قليلة من الأوروبيين الذين يمتلكون المناجم والمصانع الكبرى، ويتحدث أغلب السكان لغة القبائل المحلية السسواتي والانجليزية. المجتمع الـسوازيلاندي محافظ للغاية، ويتمسك بقوة بمعتقداته وقيمه الموروثة، وما زالت المهن والحرف اليدوية بالغة الأهمية، كجزء لا يتجزأ من الحياة اليومية في المناطق الريفية الأقل تحضرا، ومن هذه الحرف اليدوية، النسيج ونحت الخشب وصنع السلال ومنتجات الخيزران والحلي. أهم الوجبات في سوازيلاند المنيهوت، وهو عبارة عن ذرة مطحونة مضافا إليها يخنة أو حساء لحم بقري. وعلى الرغم من تأثر أفراد الشعب السوازيلاندي بالغرب، إلا أنهم لا يزالون متمسكين بهويتهم الثقافية الخاصة، ومازال الكثير منهم يرتدي الملابس الوطنية الزاهية المزخرفة، وهم يوقرون كبار السن ويقدسون الموتى من أجدادهم.

الشعب بروناي

بروناي دار السلام دولة إسلامية صغيرة الحجم، لا تزيد مساحتها عن 5765 كيلومتر مربعا، وتقع في جنوب شرق آسيا. يبلغ عدد سكانها 299 ألف نسمة، 65% منهم يدينون بالإسلام، وتحيط بها ماليزيا من الجنوب والشرق والغرب، وبحر الصين الجنوبي من الشمال، وعاصمتها بندر سيري بيجاوان. الدولة عبارة عن منطقتين يفصل بينهما نحو 30 كيلومترا، ومعظم أراضي بروناي مسطحة، وهناك مناطق غابات استوائية بها حيوانات متعددة مثل القرود والغزلان والسحالي والثعابين، وعدد هائل من الطيور. تعتمد البلاد في اقتصادها على الاحتياطي الكبير للنفط والغاز الطبيعي، ويتمتع الشعب بروناي بمستوى معيشة مرتفع، ويعيش معظمهم في المناطق الحضرية والباقي في الريف. الغالبية العظمى من الشعب بروناي من الملاويين، لكن توجد أقليات من الصينيين والهنود وبعض القبائل الوطنية، وتحكم الشريعة الإسلامية كل جوانب الحياة والسلوكيات الاجتماعية. اللغة الرسمية هي الملايوية، وتكتب بكل من الحروف اللاتينية أو العربية، كما تستخدم اللغة الانجليزية على نطاق واسع، خاصة في مجالات التجارة والاقتصاد. ويفضل معظم الشعب بروناي الأكلات الملايوية، التي تعتمد أساسا على الأرز وخلطة لذيذة من الجمبري، وأعشاب الليمون وجوز الهند والكركم وأنواع متعددة من الخضروات والتوابل. ومن الوجبات المفضلة في بروناي قطع لحم البقر المشوية التي يقدم معها حساء الفول السوداني المتبل. اشتهر سكان بروناي بصناعة المنتجات الفضية والأقمشة الحريرية والقطنية بتصميماتها الرائعة، ويرتدي غالبية الشعب في بروناي قمصانا واسعة طويلة تربط عند وسط الجسم، ويطلق عليها الفوطة.

الشعب الهولندي

تقع مملكة هولندا شمال غرب أوروبا على بحر الشمال، تحدها بلجيكا جنوبا وألمانيا شرقا، وتبلغ مساحتها 41500 كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 16 مليون نسمة، وعاصمتها أمستردام. تعد هولندا من ضمن أكثر دول العالم كثافة بالسكان، وتتميز بوجود عدد كبير من طواحين الهواء، ويطلق على هولندا أيضا البلاد المنخفضة لأنها تنخفض عن سطح البحر، وكان أكثر من خمسي أرض البلاد مغطى بالمياه، وقام الهولنديون بتجفيف أراضيهم لقرون عديدة. تشتهر هولندا بقنواتها الكثيرة والكثبان الرملية التي تمتد على طول ساحل بحر الشمال، وفي المناطق الجنوبية توجد بعض التلال. ويمر بها عدة أنهار أشهرها نهر الراين الذي يتدفق من ألمانيا. يزرع في هولندا البطاطس والقمح والشعير والزهور خاصة الزنابق. من أهم الصناعات الهولندية التي يعمل بها عدد كبير من السكان، منتجات الألبان خاصة الجبن، والأطعمة المحفوظة والمنسوجات والآلات والأجهزة الكهربائية والكيميائية، ويربي السكان الماشية في المناطق الريفية، كما يصطادون الأسماك في المناطق الساحلية. يستخرجون من التربة النفط والغاز الطبيعي والفحم. الشعب الهولندي ودود ومهذب ويسعده دائما أن يرحب بالسياح المعجبين ببلاده، ومعظم الوجبات في هولندا ترجع إلى أصول إندونيسية مثل حساء البسلى الدسم والنقانق وسمك الرنجة الذي يقدم نيئا ومعه قطع من البصل، وكذلك الأرز مع تشكيلة من الطعام البحري واللحوم والخضروات. الزي الهولندي التقليدي عبارة عن سراويل طويلة ملونة للرجال والنساء، كما يرتدون الأحذية الخشية، التي يطلق عليها كلوبن لحماية أقدامهم من الأرض الرطبة. وتفخر هولندا بأنها تضم على الأقل عشرة من أكبر متاحف العالم، تحفل بكنوز من روائع الفن لرسامين هولنديين عظماء مثل رامبرانت وفان جوخ. كما تشتهر البلاد بفن النقش على الجدران، الذي يمكن رؤيته على جدران المنازل وعربات الترام، وكذلك بالخزف الأبيض والأزرق. وهناك عدة مساجد في هولندا إذ أن أربعة في المائة من عدد سكانها يدينون بالإسلام.

ساحل العاج

تقع جمهورية ساحل العاج في غرب أفريقيا، وتطل على المحيط الأطلنطي بين غانا وليبيريا، وتبلغ مساحتها نحو 322 ألف كيلومتر مربع، ويصل عدد سكانها إلى 15 مليون نسمة، وعاصمتها أبيدجان. تضاريس ساحل العاج في معظمها عبارة عن سهول منبسطة وشريط ساحلي وغابات استوائية، وأنهار طولها مئات الكيلومترات وبحيرات، كما أن هناك مرتفعات تمتد بشكل تدريجي من المحيط الأطلنطي. ساحل العاج غنية بمواردها الطبيعية مثل النفط والكاس والمنجنيز وخام الحديد والنحاس الأحمر، وتوفر الأنهار طاقة كهربائية مائية هائلة. وتزدهر سلالات الطيور المختلفة في كافة أنحاء البلاد، وخصوصا بالقرب من الشاطئ. تعد الزراعة القطاع الرئيسي في اقتصاد ساحل العاج، حيث يزرع الكاكاو والبن والأناناس والأرز والبطاطا، ويعيش المزارعون في مجتمعات سكنية عبارة عن أكواخ مصنوعة من الطوب الطيني والأخشاب وصفائح معدنية. في المدن الكبرى يعيش الأثرياء في منازل مشيدة على الطراز الحديث، وتقوم بساحل العاج صناعات يعمل بها عدد من السكان، مثل صناعة الأغذية المحفوظة وتكرير النفط والنسيج، بالإضافة إلى العديد من الحرف اليدوية مثل قلادات الخرز وأوعية الفخار والسلال. وهناك تنوع في التركيبة السكانية بساحل العاج، إذ يوجد بها عددكبير من القبائل الأفريقية المختلفة، بالإضافة إلى تجمعات من التجار ورجال الأعمال وأصحاب البنوك الفرنسيين واللبنانيين. يدين نحو 25% من السكان بالإسلام، أما الباقون فيتبعون المعتقدات الأفريقية. واللغة الرسمية هي الفرنسية، ولكن هناك أكثر من ستين لهجة محلية. الوجبة المفضلة للسكان تتكون من الدجاج والخضروات والأرز والبطاطا المسلوقة، وقليل من زيت الزيتون والباذنجان. أجمل الفنون التي يمارسونها هناك النقش على الخشب، وخصوصا الأقنعة الخشبية الرائعة المتقنة الصنع.

الشعب الهندوراسي

تقع جمهورية هندوراس بأمريكا الوسطى، وتشترك في الحدود مع ثلاث دول، هي نيكاراجوا وسلفادور وجواتيمالا، ولها سواحل على المحيط الهادي والبحر الكاريبي. تبلغ مساحة هندوراس نحو 112 ألف كيلومتر مربع، أما عدد سكانها فيبلغ حوالي سبعة ملايين نسمة، وعاصمتها تيجوسيجالبا. تتميز هندوراس بغاباتها المطيرة الخضراء المورقة، وسلاسل جبال ذات منحدرات وعرة، ومدن ساحلية صغيرة ساحرة، تجذب المسافرين والسائحين، وإن تراثها الثقافي الغني الذي تم اكتشافه في بقايا حضارة المايا الرائعة، يعد في المرتبة الثانية بعدآثار المكسيك. على الرغم من ضيق المناطق الساحلية، إلا أنها تتميز بالزراعات الكثيفة التي يعمل بها أكثر من نصف عدد السكان، وخصوصا شاطئ البحر الكاريبي، حيث تخصص معظم الأراضي هناك لزراعة الموز، وهو المحصول الرئيسي. كما يزرع قصب السكر والبن والذرة الشامية والقطن، كما تربى الأبقار. تقوم عدة صناعات في هندوراس يعمل بها عدد من السكان، ومنها صناعة الأثاث والأغذية والملابس، كما يتم تصدير الروبيان واللحوم والأخشاب، وخصوصا خشب الصنوبر، ويعيش معظم سكان هندوراس بالمناطق الريفية، في بيوت من طابق واحد مصنوعة من الطوب الطيني والألواح الخشبية، وهم فقراء يعملون في مزارع صغيرة. تتسع هندوراس لنوعيات مختلفة من السكان معظم من سلالات إسبانية وهندية أمريكية، وحافظ كل مجتمع من تلك المجتمعات العرقية، على ثقافته وتقليده الخاصة. واللغة الرسمية هي الإسبانية. يقبل هندوراسيون على تناول الحلوى، خصوصا الأرز المنقوع في لبن جوز الهند والسكر، وتتوفر المأكولات البحرية الطازجة بكميات كبيرة، وغالبا ترش عليها التوابل الحارة عندما تؤكل. وسكان هندوراس يعشقون كرة القدم ويمارسونها منذ الصغر.

الشعب التركي

تقع الجمهورية التركية في جنوب غرب آسيا، ويحدها العراق من الجنوب الشرقي، وسوريا والبحر الأبيض المتوسط من الجنوب، وبحر إيجة من الغرب، واليونان وبلغاريا من الشمال الغربي، والبحر الأسود من الشمال، وإيران من الشرق. ويبلغ عدد سكان تركيا نحو 63406000 نسمة، كلهم تقريبا يعتنقون الدين الإسلامي، وعاصمة تركيا هي أنقرة. تختلف التضاريس كثيرا في تركيا، فهناك السهول والجبال والأنهار والبحيرات والأودية والهضاب، ويعيش نحو نصف عدد السكان في المناطق الريفية، في منازل ذات طابق واحد، مصنوعة من الأخشاب أو الطوب، وأحيانا من الإسمنت. ويزرع في تركيا غالبا في الإقليم الساحلية حيث التربة الخصبة القمح والقطن والخضروات والفاكهة والجوز واللوز والبندق. يقطن الأتراك في المدن داخل منازل فاخرة من طابقين أو ثلاثة طوابق في الغالب، والتركية هي اللغة الرسمية للبلاد، كما يتحدث أفراد الشعب اللغة الكردية والعربية واليونانية وغيرها، وهناك أقليات تعيش في أماكن متفرقة من البلاد، فالأكراد يقطنون الأقاليم الجبلية، والعرب في المناطق التي تمتد على طول الحدود السورية والعراقية في الجنوب الشرقي. تقوم عدة صناعات في تركيا، يعمل بها عدد كبير من السكان، لعل أهمها صناعة النسيج وتعليب الأطعمة، والأسمدة والسيارات والآلات والورق. كما يشتهر الأتراك بصناعة السجاد يدويا، بألوان رائعة ودقة كبيرة. وتتميز الأكلات التركية بنكهتها الفريدة مثل شيش كباب والبيتزا والسمك المشوي والضولمة، وهي عبارة عن خضروات متنوعة عليها توابل حارة وتقدم باردة. يمارس الأتراك رياضة كرة القدم وركوب الخيل والمصارعة، كما أن لهم أغانيهم ورقصاتهم التي تعكس حضارتهم العريقة منذ أيام الأمبراطورية العثمانية.

كلمات مشرقة

الشمعة لا تخسر شيئاً إذا أشعلت شمعة أخرى.
** ** ** **
للصمت أحيانا ضجيج يطحن عظام الصمت!!
** ** ** **
ليس شقاؤك في أن تكون أعمى... بل شقاؤك في أن تعجز عن احتمال العمى.
** ** ** **
أكثر مصارع العقول تحت بروق الأطماع.
** ** ** **
تنعم السفن في الموانئ بالأمان... ولكنها لم تصنع لذلك.
** ** ** **
همك على قدر ما أهمك... خواطرك من صنع همك.
** ** ** **
من يمسك السكين على رقبتي لا يمكن أن يمسح دمعة صغيري.
** ** ** **
الضربة التي لا تقصم الظهر تقويه.
** ** ** **
الحق مثل الشمس تشرق كل يوم وإذا غطاها السحاب تقشعه وتظهر ولو بعد حين .
** ** ** **
تُعرف معظم الأمراض من اللسان... وتُعرف معظم المشاكل من طوله!!
** ** ** **
لا يجب أن تقول كل ما تعرف، ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول.
** ** ** **
كل شيء إذا كثر رخص إلا الأدب فإنه إذا كثر غلا.
** ** ** **
إن من أعظم أنواع التحدي أن تضحك والدموع تذرف من عينيك.
** ** ** **
ومثلها: أصدق الحزن..ابتسامة في عيون دامعة.
** ** ** **
الغضب ريح قوية تطفئ مصباح العقل .
** ** ** **
شكراً للأشواك علمتـني الكثير.
** ** ** **
قطرة الماء تـثـقب الحجر.. لا بالعنف.. لكن بتواصل السقوط.
** ** ** **
اللسان ليس عظام ،لكنه يكسر العـظام.
** ** ** **
ندنو من العظمة بقدر ما ندنو من التواضع.
** ** ** **
إذا صحبت فاصحب من ينسى معروفه عندك.
** ** ** **
أفكارك لك ،وكلماتك ليست لك.
** ** ** **
يهب الله كل طائر رزقه ، ولكن لا يلقيه له في العش.
** ** ** **
إذا تم العقل نقص الكلام.
** ** ** **
إذا لم يكن في حوزتك غير مطرقة،فستتعامل مع أي شيء على أنه مسمار.
** ** ** **
الدبلوماسية هي القدرة على حل المعضلات دون استخدام العضلات.
** ** ** **
لم صديقك سراً ، ولكن مجده أمام الآخرين.
** ** ** **
من شاور عاقلاً أخذ نصف عقله.
** ** ** **
أعقل الناس أعذرهم للناس.
** ** ** **
قلب الزعيم يجب أن يكون في رأسه.
** ** ** **
لم يستيقظ أعداؤنا لو لم ننم طويلا.
** ** ** **
لم تمت أحلامنا لو لم نسقها ماء التسويف.
** ** ** **
لم تخبُ مشاعلنا لو لم نمدها بزيت الذل.
** ** ** **
لم تقصر أفعالنا لو لم تطل ألسنتنا.
** ** ** **
يوجد دائماً من هو أشقى منك, فابتسم.

** ** ** **

إذا طعنت من الخلف, فاعلم أنك في المقدمة.

** ** ** **
لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره.
** ** ** **
العين التي لا تدمع, لا تبصر في الواقع شيئاً.
** ** ** **
لا خير في يمنى بغير يسار.
** ** ** **
من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير...
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء.
** ** ** **
المرأة هي نصف المجتمع... وهي التي تلد و تربي النصف الآخر.
** ** ** **
لكل كلمة أذن, ولعل أذنك ليست لكلماتي, فلا تتهمني بالغموض.
** ** ** **
كلما ارتفع الإنسان, تكاثفت حوله الغيوم والمحن.
** ** ** **
لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما.
** ** ** **
الناس: معادن تصدأ بالملل .. وتتمدد بالأمل .. وتنكمش بالألم.
** ** ** **
الفيلسوف: شخص يعاني كل حياته ليذكر بعد الموت.
** ** ** **
المتفائل : رجل يسقط من أعلى برج ويقول في منتصف الطريق أنا لم أصب بعد.
** ** ** **
المتشائم :شخص يرى أن التاء حرف في كلمة (الموت)...
دون أن يربطها لتكون آخر حرف من كلمه (حياة).
** ** ** **
المتفائل: إنسان يرى ضوءاَ غير موجود، والمتشائم أحمق يرى ضوءاَ ولا يصدقه .
** ** ** **
الإنسان (المادي) هو الذي يؤمن بأن النصف (الثاني) من كلمة (جمال)..هو (مال)!!
** ** ** **
الغنى في الغربة وطن، والفقر في الوطن غربة، والقناعة كنز لا ينفذ.
** ** ** **
قل لمن يدمع على رسمٍ درسْ.... واقفاً ... ما ضرَّهُ لو قد جلسْ؟!
** ** ** **
الضـحك هو المسكـن الوحيد بدون أعـراضٍ جانبية.
** ** ** **
النفس..علمها التحليق تكره الإسفاف، عرفها العز تكره الذل.
** ** ** **
استغن عمن شئت تكن نظيره، واحتج لمن شئت تكن أسيره،
وأحسن إلى من شئت تكن أميره.
** ** ** **
الناس بزمانهم أشبه منهم بآبائهم .
** ** ** **
الصديق إنسان هو أنت إلا أنه غيرك.
** ** ** **
لست أول من غره السراب.
** ** ** **
عش في بساطه مهما علا شأنك.
** ** ** **
توقع خيرا مهما كثر البلاء.
** ** ** **
أعط كثيرا ولو حرمت.
** ** ** **
ابتسم ولو كان القلب يقطر دماً.
** ** ** **
لا تقطع دعائك لأخيك بظهر الغيب.
** ** ** **
إذا كانت المرأة الجميلة جوهرة، فالمرأة الفاضلة ( كـنـز ).
** ** ** **
أصعب من علم الكلام......فن الصمت.
** ** ** **
فاتورة الهاتف هي أبلغ دليل على أن الصمت أوفر بكثير من الكلام.
** ** ** **
الحياة أقصر من أن نـفـنـيـهـا بالتوافه!!
** ** ** **
لا تدس على الناس وأنت صاعد، لأنك قد تلتقي بهم وأنت نازل.
** ** ** **
أنت تستحق الإكبار، بقدر ما تبحث للآخرين عن أعذار.
** ** ** **
ننشأ وفي اعتقادنا أن السعادة في الأخذ، نم نكتشف أنها في العطاء.
** ** ** **
المخلص لربه كالماشي على الرمل الناعم لا يسمع صوته ولكن يرى أثره.
** ** ** **
من السهل أن تكون شجاعاً من مسافة بعيدة!!
** ** ** **
من عذب لسانه كثر إخوانه.
** ** ** **
عش كل لحظات يومك قبل الفوات, وأعدّ نفسك للآخرة قبل الممات.
** ** ** **
بشر مال البخيل بحادث أو وارث.
** ** ** **
كن شامخاً في تواضعك, ومتواضعا في شموخك, فتلك واحدة من صفات العظماء.
** ** ** **
كن مبتسم الروح في كل الأحوال, واجعل لكل من تعرف قيمته..
ستكون بذلك في الأعين قمة في الجمـــال.
** ** ** **
لو لم يتوعد الله على معصيته, لكان يجب أن لا يعصى شكراً لنعمه.
** ** ** **
ستتعلم الكثير من دروس الحياة, إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار.
** ** ** **
زئير الأسد لا يكفي لقتل الفريسة!!.
** ** ** **
لا يجرؤ بعض الناس أن يكونوا ملوكا حتى في أحلامهم!!
** ** ** **
أن تكون على حق، لا يستوجب أن يكون صوتك مرتفعا.
** ** ** **
شتم رجل عمر بن عبد العزيز, فقال عمر: لولا يوم القيامة لأجبتك.
** ** ** **
قال ناجح: أنا أمشي ببطء، ولكن لم يحدث أبداً أنني مشيت خطوة واحدة للوراء.
** ** ** **
تفنن في تقديم النصيحة, ولا تجعلها فضيحة.
** ** ** **
الوقت والصبر كافيان لتحويل ورقة التوت إلى قطعة من قماش الحرير.
** ** ** **
لكي تدير نفسك استخدم عقلك ، ولكي تدير غيرك استخدم قلبك .
** ** ** **
مثل المغرور كمثل الديك، يعتقد أن الشمس لا تشرق إلا لكي تستمع لصياحه في الصباح.
** ** ** **
لا يستطيع أحد أن يكون كامل السعادة إلا إذا عمت السعادة جميع الذين معه .
** ** ** **
الاعتذار.... تفاهم مع تأنيب الضمير.
** ** ** **
لا يعرف المقيم على العهد، إلا عند فراق أو صد

الشعب المنغولي

تقع منغوليا في شمال وسط آسيا، تحدها مقاطعة سينكيانغ الصينية في الغرب، ومنشوريا في الشرق، وسيبيريا في الشمال، وسور الصين العظيم في الجنوب. ويبلغ عدد سكانها نحو 2791300 نسمة، وعاصمتها أولان باتور. أراضي منغوليا عبارة عن صحارى تتوسطها صحراء جوبي وهضاب يصل ارتفاعها إلى 1520 مترا، وجبال مرتفعة 4650 مترا في الغرب، بالإضافة إلى أنهار في الجنوب. يدين الشعب المنغولي بالعقيدة البوذية، ويتحدثون المنغولية، التي ترجع تاريخها إلى القرن الثاني عشر الميلادي. وهي مشتقة من اللغة الصينية، وتعاصر الزمن الذي كون فيه جنكيز خان المغولي إمبراطورية عظيمة امتدت من الصين حتى أوروبا. يعمل نحو نصف عدد سكان منغوليا في المزارع بعضها حكومية، بها حظائر لتربية الماشية، التي تعد ركيزة الاقتصاد المنغولي، وهي عبارة عن قرى متكاملة، من حيث توافر الخدمات الصحية والاجتماعية، وفيها تتم زراعة الحبوب والبطاطس والخضروات. هناك عدد قليل من السكان عبارة عن بدو رحل، يتنقلون من مكان لآخر حسب توفر الغذاء لقطعانهم، وهم يعيشون داخل خيام. تقوم عدة صناعات في منغوليا، يعمل بها عدد من السكان، مثل صناعة الصوف والأقمشة والجلود ومنتجات الألبان، وتقوم الدولة بتصدير الكثير من منتجات هذه الصناعات، كما يستخرج من منغوليا النفط والفحم الحجري والذهب. الوجبة المفضلة لدى الشعب المنغولي تتكون من لحوم الجمال والماعز والأبقار، مع الكثير من أنواع الجبن المختلفة ذات النكهات المميزة.

الشعب الجابوني

تقع الجابون في غرب أفريقيا، يحدها المحيط الأطلسي من الغرب، وغينيا والكاميرون من الشمال، والكونغو برازافيل من الشرق واالجنوب. ويبلغ عدد سكان الجابون نحو 1389200 نسمة، منهم حوالي 40% من المسلمين، وعاصمتها ليبرفيل. يتكون الشعب الجابوني من عدة قبائل أهمها قبيلة الفانج، التي تشكل نحو ربع عدد السكان، ويقطنون في شمال البلاد. كما أن هناك أعدادا من الأوروبيين أغلبهم من الفرنسيين، وتعيش قبيلة الأقزام في جنوب البلاد حيث الغابات الكثيفة، وتختلف التضاريس كثيرا في الجابون، حيث تنتشر البرك والمستنقعات والتلال والهضاب التي يصل ارتفاعها إلى نحو 820 مترا. الفرنسية هي اللغة الرسمية التي يتحدث بها معظم أفراد الشعب، بالإضافة إلى العديد من اللهجات المحلية، وتعد الجابون من أغنى الدول الأفريقية من حيث الثروات الطبيعية، التي يعمل في تعدينها عدد كبير من السكان، ومنها النفط واليورانيوم والذهب والمنجنيز والحديد. كما تشتهر الجابون بالأخشاب التي تقطع من غاباتها الكثيفة مثل الماهوجني الذي يصنع منه الأثاث الفاخر، ويتم تصدير كل هذه المنتجات. كما يشتهر الشعب الجابوني بالصناعات اليدوية مثل الأقنعة الخشبية. يقوم عدد من السكان بالزراعة في وديان أكبر أنهار الجابون أوجوي، ومن أشهر محاصيل البلاد، قصب السكر والموز والكاكاو. والوجبة المفضلة لدى الشعب الجابوني هي السمك مع الأرز أو لحم الظبيان أو لحم الشيهم أو حتى لحم بعض الثعابين. يحرص معظم أفراد الشعب على المشاركة في المهرجانات التي تقام في الأعياد والاحتفالات الدينية، حيث الموسيقى الصاخبة والرقصات الشعبية والملابس ذات الألوان الصارخة.

الشعب السنغافوري

تقع جمهورية سنغافورة في جنوب شرق آسيا، تجاه الطرف الجنوبي لشبه جزيرة الملايو، وتتألف هذه الدولة من جزيرة سنغافورة والجزر الصغيرة المحيطة بها، والتي يصل عددها إلى نحو خمسين. يحد سنغافورة شمالا ماليزيا، وجنوبا إندونيسيا، وغربا المحيط الهندي. ويبلغ عدد سكان سنغافورة نحو 2877000 نسمة، وعاصمتها سنغافورة. تعد جمهورية سنغافورة من الدول المكتظة بالسكان، ومن بين سكانها نحو 20% يدينون بالإسلام، ويوجد بها نحو ثمانين مسجدا، وتشتهر هذه الدولة بأنها أحد المراكز العالمية للأنشطة التجارية والمالية، كما تزدهر فيها صناعة الأدوات الكهربائية والإلكترونية، خاصة أجهزة الكمبيوتر والأجهزة السمعية والبصرية. لا تمثل المناطق الزراعية سوى نحو 5% فقط من مساحة الدولة، وتنمو فيها الفواكه والخضروات الاستوائية. تعتمد التنمية الاقتصادية في جمهورية سنغافورة على التجارة والتصدير، ويعمل بهما عدد كبير من السكان. ويتم تصدير المطاط والنفط والمنسوجات والكمبيوترات وأجهزة الاتصالات والبلاستيك والمواد الغذائية المعلبة. يتحدث سكان سنغافورة اللغات الصينية والانجلينزية والماليزية، ويقيم الصينيون وهم أغلب السكان مهرجانات عديدة، يرتدون فيها الأقنعة المخيفة، ويعزفون الموسيقى الصاخبة، لطرد الأرواح الشريرة حسب معتقداتهم.

الشعب الكولومبي

تقع جمهورية كولومبيا شمال غرب أمريكا الجنوبية ، تحدها من الجنوب الإكوادور وبيرو ومن الجنوب الشرقي البرازيل ، ومن الشمال الشرقي فنزويلا . تعد كولومبيا الدولة الوحيدة بالقارة التي لها سواحل على المحيطين الأطلنطي والهادي .. ويبلغ عدد سكان كولومبيا نحو 35 مليونا و 624 ألف نسمة ، وعاصمتها ( بوجوتا ) .

تتكون هذه الدولة من سلاسل جبلية ومرتفعات في الغرب ، وأراض سهلية في الشرق ، كما أن هناك غابات كثيفة تكون جزءا من حوض الأمازون جنوبا .

يعيض نحو 75 % من سكان كولومبيا في المدن داخل منازل جميلة ، أما ربع السكان فيقطنون مساكن بسيطة مصنوعة من سعف النخيل غالبا ، في المناطق الريفية ، حيث يعملون بزراعة البن .

تقع المراكز الصناعية في الوسط حيث تنتج المنسوجات والمنتجات الغذائية ، كما يستخرج من كولومبيا الذهب والبلاتين والزمرد ، بالإضافة إلى الفحم والحديد والنفط .

يقيم الشعب الكولومبي احتفالات شعبية صاخبة في الأعياد والمناسبات القومية ، يرتدون فيها الأقنعة والملابس المزركشة ، ويطلقون الألعاب النارية .

تعد الأسبانية لغة البلاد الرسمية ، ويقبل السكان على ممارسة رياضة كرة القدم ، كما أنهم يستمتعون بمشاهدة مصارعة الثيران وسباق السيارات

الشعب الإكوادوري

تقع جمهورية الإكوادور في غرب أمريكا الجنوبية، تحدها كولومبيا من الشمال وبيرو من الشرق والجنوب ومن الغرب المحيط الهادي، ويبلغ عدد سكان الإكوادور نحو 3063000 نسمة، وعاصمتها كويتو. تخترق الإكوادور سلسلتان من جبال الإنديز، بهما العديد من البراكين النشطة مثل كوتوباكسي، الذي يبلغ ارتفاعه نحو 5900 متر، وتكثر في هذه الدولة الزلازل وتكون غالبا مدمرة، كما تتخلل هضابها أودية خصبة، وفي شرق جبال الإنديز سهول وغابات مطيرة، أما في الغرب فإقليم حار ورطب على ساحل المحيط الهادي. يعيش نصف السكان فوق المرتفعات، وهم من الهنود الحمر الفلاحين، ويقومون بزراعة البطاطا والذرة والأرز والقمح والكاكاو والموز، وهناك البعض منهم يعمل بصيد الأسماك من المحيط الهادي، ويقيمون في قرى ويعيشون في بيوت مبنية من الطوب والطين المجفف في الشمس. توجد في الإكوادور بعض الصناعات مثل صناعة النسيج ومنتجات الأخشاب والكيماويات والبلاستيك، ويتحدث السكان اللغة الإسبانية، كما توجد عدة لهجات محلية، وتصدر الإكوادور الذهب والنفط والبن والموز والأسماك.